日常生活中患者应该做什么运动来缓解癫痫呢

日常生活中患者应该做什么运动来缓解癫痫呢

　　癫痫病是一种发病很高又可怕的疾病，癫痫病的发生会给患者及家人带来很大的影响，患有癫痫病要积极的检查治疗和预防。那么，癫痫都有哪些危害呢?日常生活中患者应该做什么运动来缓解癫痫呢?

　　癫痫危害病人身心

　　1、精神危害

　　癫痫不仅危害患者的身体对精神影响极大，癫痫病的频繁发作，对患者的心灵和精神形成障碍疾病。一些癫痫患者有悲观、自卑、自闭等心理精神障碍，或者是形成抑郁症。一些癫痫患者还因为患上癫痫病而精神恍惚、暴躁易怒、多疑等精神情绪的变化，甚至可能会导致患者偏激。

　　2、生活危害

　　大多数患者总在不自觉的情况下突然晕倒，同时并有全身肢体僵硬、眼睛上吊、牙关紧闭的现象，然后又会开始全身抖动，在生活中，癫痫病频繁发作，会危及癫痫患者的生命。因为癫痫病的突然性发作，以及癫痫病持续状态的威胁。很多癫痫患者因此出现自杀、突然死亡等情况。这些都是癫痫疾病突然性发作造成的巨大伤害，患者家属要多加留心患者的情况。

　　3、智力危害

　　癫痫发作对脑造成损害。本病发作时会引起记忆障碍、智力下降、性格改变，又可促使发作次数增多。有人认为小发作、精神运动性发作、局限性发作对人体危害不大，这种认识是错误的。虽然癫痫病人中不乏智力超群、出类拔萃之人，但从整个癫痫患者群体来看，智力仍不及正常人群。一些症状性癫痫常伴有智力低下，甚至不乏有智残者。

　　癫痫日常怎么运动?

　　我们都知道癫痫病人是不能做剧烈运动的，这样将会加大病情的危害，适当的做一些运动将会起到预防疾病的作用，还可以增加自身的抵抗力，下面就给大家讲解癫痫病人适合参加的体育活动有哪些。

　　慢跑：癫痫病人慢跑时不要求速度，保持呼吸均匀。身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

　　太极拳：打太极拳是一种非常好的活动方式，没有轴动作，一切尽在柔中。如能调动意念、学会用气更好了。

　　散步：散步随时随地都可以进行。时间可自己选择，但最好固定，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，又能调节神经系统。还可以跟家人、朋友一起散步，边走边聊。

　　如果癫痫病人病情加重或者是临近发作的时候，最好不要单独的活动，以免病情的发作带来更多的危害。在锻炼的时候应该选择公园或者是草坪上，要远离危险的地方，不要在道路旁边运动避免一些意外的发生。